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七月十三,清晨。
铁线武馆。
阎闯领着俞锦鹏、金玉堂、魏全,以及新入门的二十一名弟子,练习‘马步桩功’,他一边示范一边讲解要领:“马步是练武前的基本功之一,马步桩双脚分开略宽于肩,采半蹲姿态,因姿势有如骑马一般,而且如桩柱般稳固,因而得名。马步蹲得好,可壮肾腰,强筋补气,调节精气神,这都是对你们有好处的。而且下盘稳固,平衡能力好,不易被人打倒,还能提升身体的反应能力。”
阎闯示范、讲解,又下场为新弟子一对一的调整姿势。
这新入门的二十一名弟子虽然是奔着阎闯自创的‘速成绝艺’而来,但‘马步桩功’必不可少,“‘入门先站三年桩’、‘要学打,先扎马’,‘马步桩功’练的越深,后续许多武功就能更轻松的上手。比如我铁线武馆绝艺之一的‘千斤闸’,初练便是马步桩。再比如‘飞檐走壁法’、‘陆地飞行术’,这些轻身功夫若是没有稳扎稳打的马步支撑,你跑也跑不快,停也停不稳,一走就跌,一跑就摔,必定快不起来。”
阎闯强调‘马步桩功’的重要性,又将这门功夫掰开揉碎去讲解,在《教学相长》的加持下,听讲者能提升50%理解能力,即便这一批弟子个个愚钝,但在阎闯的悉心教导下,还是很快掌握正确的马步姿势。
一早上的时间,阎闯都在教这个。
等到新弟子全都掌握,气力用尽,他才停下,朗道:“‘练武不练功,到老一场空;练功不练腰,终究艺不高’,接下来三个月,你们谁的‘马步桩功’率先‘登堂入室’,就能从我铁线武馆众多‘绝艺’中,挑选两三门加以修习。至多两年,都能有所成。持之以恒,十年八年,人人都是个中好手!”
阎闯画饼,然后解散众人。
……
【你的‘马步桩功’得到提升,熟练度+1.】
【心得+4】
……
一早上,阎闯专教‘马步桩功’,虽然都是新人,但得来的反馈,仍让他的熟练度提升了1点——
【马步桩功(六境炉火纯青):8/100】
“早中晚三次教习扎马站桩,再加上我自己练习,‘马步桩功’每天大约能增长三四点熟练度。”
“照这个进度,最多一个月,‘马步桩功’就能破境,达到‘七境出神入化’。”
正如阎闯方才教习时所说,‘马步桩功’是基础,造诣越
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